Goed, beter, stress: Marijke Gootjes over prestatiedruk en ontspanning in geloof

Wat is prestatiedruk?

Prestatiedruk draait om het voldoen aan verwachtingen. "Dat kunnen verwachtingen van jezelf zijn of uit je omgeving en de maatschappij", legt Marijke uit. Ze ziet drie grote verwachtingen vanuit de maatschappij die onrealistisch zijn. "Het is de verwachting dat het leven maakbaar is en dat we onprettige gevoelens kunnen voorkomen. Dat het leven statisch is, dus als je maar een goede opleiding hebt, dan komt het allemaal wel in orde. En de derde verwachting is dat we succesvol moeten zijn op alle fronten."

Deze verwachtingen leiden vaak tot stress en teleurstelling. "Eigenlijk zijn die verwachtingen niet haalbaar en tóch zijn we met z'n allen geneigd om er wel in te geloven of aan die verwachtingen te willen voldoen. Dat geeft druk, stress en teleurstelling."

Balans tussen prestatie en vertrouwen

Marijke merkt dat ze altijd zoekt naar de balans. "Als schrijver en spreker merk ik altijd dat ik moet zoeken naar de balans. Aan de ene kant wil ik graag dat wat God op mijn hart heeft gelegd goed overbrengen. Daarin wil ik Gods woord ook niet tekort doen. Aan de andere kant is er de vraag: wanneer is goed genoeg?"

Ze legt uit hoe ze hiermee omgaat: "Ik heb ook een stukje perfectionisme in me. Dat is een spanningsveld van aan de ene kant je best doen, maar aan de andere kant ook een ontspanning daarin houden."

De controle loslaten

Ook de weg naar de uitzending van Brandstof is voor haar een voorbeeld van het loslaten van controle. "Natuurlijk is het spannend om op de radio te komen, maar het hangt niet allemaal van mij af. Ik heb ook onderweg gebeden dat God mij wilde vullen met Zijn rust en wijsheid over de woorden die ik mag spreken." Dit geeft haar de rust om te vertrouwen op God, zelfs in spannende situaties.

Ze beseft dat ze zichzelf niet hoeft te bewijzen: "Ik weet ook dat ik mezelf niet hoef te bewijzen. Het gaat niet om hoe ik presteer deze ochtend. Ik hoop natuurlijk dat de luisteraar er iets aan gaat hebben en dat het goed over gaat komen, maar op een bepaalde manier is het ook weer niet van mij afhankelijk."

Hoe kun je omgaan met druk en stress, ook vanuit een Bijbels perspectief? Marijke ontdekte een belangrijke les in het Scheppingsverhaal, waar de relatie tussen mens en God verstoord raakte. Wat kunnen we hiervan leren en welke inzichten biedt Jezus ons over het omgaan met druk? Dat hoor je in de rest van het gesprek!