Marinus van den Berg over de moed om kwetsbaar te zijn over angst: "Als je erover deelt, verlicht het de angst"

Angst als vriend

In Liever licht schrijft Marinus van den Berg over de noodzaak om angst te erkennen en te delen. Hij benadrukt dat angst juist een waardevolle plek in ons leven kan hebben: “Angst is een vriend die we mogen delen met een ander, zodat hij niet de overmacht krijgt.” Voor veel mensen is angst iets dat niet besproken mag worden, maar juist door het bespreekbaar te maken, kun je de last verlichten.

Marinus legt uit dat het negeren van angst vaak averechts werkt. “Als je je angst negeert, wordt die alleen maar erger. Je gaat steeds meer denken dat het aan jou ligt.” Angst kan ons het gevoel geven dat we er alleen voor staan en dat we niet normaal zijn. Door deze gevoelens op te kroppen, wordt de angst alleen maar sterker.

De kracht van woorden

Marinus schreef het boek samen met Maartje Punt, die zelf therapie heeft gevolgd voor haar dwangstoornis. Haar persoonlijke ervaring maakt haar woorden krachtig en diepgaand. “Haar teksten zijn preciezer dan die van mij”, zegt Marinus. “Die zijn gedoopt in de inkt van angst. Dat kun je zien.”

Het schrijven over angst kan een manier zijn om anderen te helpen, maar ook om zelf tot inzichten te komen. “Als het goed is, kunnen mensen die met elkaar in gesprek zijn, elkaar helpen om bij de juiste woorden te komen.” Dat is waarom Marinus het zo belangrijk vindt om over angsten te spreken en te schrijven. Alleen door het gesprek aan te gaan, kunnen we elkaar ondersteunen

Angst en liefde gaan hand in hand

Voor veel christenen is angst een ingewikkeld gespreksonderwerp. Het duurt meestal niet lang voordat de Bijbeltekst ‘volmaakte liefde sluit angst uit’ wordt genoemd. Marinus waarschuwt voor het idee dat angst en liefde elkaars tegenpolen zijn. “Het is een gevaar dat je angst tegenover liefde gaat neerzetten. Het hoort bij elkaar, zou ik willen zeggen. Er groeit geen liefde zonder angst.”

Hij benadrukt dat angst zelfs vaak deel uitmaakt van de eerste stappen in een liefdesrelatie. “In het begin van de liefde hebben mensen wel degelijk de angst of de ander wel de ware is,” zegt Marinus. Daarmee laat hij zien dat liefde en angst samen kunnen bestaan, zonder dat dit een teken is van een gebrek aan geloof of vertrouwen.

Volmaakte liefde sluit angst uit?

Wat betekent het dan dat volmaakte liefde angst uitsluit, zoals de Bijbel ons leert? Volgens Marinus is dit een hoopvolle belofte, maar nog niet de realiteit. “Ik lees dat altijd als een soort wens, een vertrouwen dat het zo zal worden. Maar het is nog niet zo. We klungelen nog aardig wat met elkaar af! We zoeken nog.”

De moed om angst te delen

Een van de grootste uitdagingen bij angst is het delen ervan. “Als je deelt, verlicht het de angst. Maar daar is moed voor nodig,” zegt Marinus. Veel mensen zijn bang dat hun angst wordt afgewezen of dat anderen zullen zeggen dat hun angst ongegrond is. “Stel je voor dat iemand zegt: je hebt geen enkele reden om angstig te zijn. Dat gebeurt heel veel.”

Deze afwijzing kan leiden tot schaamte, een emotie die vaak samengaat met angst. “Je schaamte wordt dan als het ware een muur waar je veiligheid achter hoopt te vinden. Maar ondertussen verpieter je. Je wordt stiller en zegt niks meer. Je lacht wel, maar het is niet echt lachen. En iedereen denkt dat het goed met je gaat.”

Verbinding door kwetsbaarheid

Het delen van angst kan echter ook iets heel moois opleveren: "Als het goed opgevangen wordt, levert het verbinding op. Angst vraagt niet om advies of een oplossing, maar om aanvaard te worden. Door angst te delen, kunnen mensen dichter bij elkaar komen en ontstaat er een diepere band van begrip en steun."

Meer adviezen en inzichten voor mensen die leven met angst, hoor je in de rest van het gesprek, dat je hieronder terug kunt luisteren! Het boek Liever Licht kun je online bestellen via Kameel.nl Door via deze link te bestellen steun je het werk van Groot Nieuws Radio.