Psycholoog Marieke Meijer geeft tips voor het omgaan met moeilijke mensen

Waarom ervaar je iemand als moeilijk?

Misschien denk jij dat iemand moeilijk is, terwijl een ander dat niet vindt. Marieke legt uit dat jouw karakter en jouw opvoeding veel invloed hebben op hoe je anderen ervaart: "Dat zegt heel veel over jouw karakter, maar ook over de normen en waarden waarmee je opgevoed bent." Het gedrag van anderen kan ons irriteren als het indruist tegen onze eigen normen. Als we bijvoorbeeld zelf niet van klagen houden en anderen dit wel doen, kan dit ergernis opwekken.

Onze opvoeding en achtergrond speelt daarin een belangrijke rol: "Als je bijvoorbeeld opgroeide met het idee dat je niet moet zeuren maar door moet gaan, dan zul je dat type mensen later ook lastiger vinden." 

Ruimte-innemers en gekwetsten

"Moeilijke mensen zijn vaak mensen die veel ruimte innemen, op wat voor manier dan ook", vertelt Marieke. Dit kan variëren van klagers tot dominante praatjesmakers. Het is belangrijk om te onthouden dat sommige mensen moeilijk zijn geworden door hun eigen pijnlijke ervaringen, zoals trauma's.

"Mensen die boos worden, die kunnen heel bedreigend zijn. Je moet je realiseren dat het deels karakter is, maar er zitten ook mensen tussen die zelf heel erg gekwetst zijn." Dit betekent dat hun gedrag soms niet persoonlijk is, maar voortkomt uit hun eigen pijn.

Begin bij jezelf

Het is bijna onmogelijk om anderen te veranderen, dus het beste is om eerst naar onszelf te kijken. Marieke geeft een voorbeeld: "Als jij niet meer reageert op alle negativiteit van iemand, maar over iets totaal anders begint, dan heb je kans dat die persoon de volgende keer iets meer tegemoet probeert te komen aan wat jij prettig vindt."

In de Bijbel lezen we ook iets over het omgaan met moeilijke mensen: "In Spreuken 22 staat als je met een heethoofd omgaat, dan moet je uitkijken dat je niet net zo gaat doen als zij. Dat kun je ook zeggen als je met een klager omgaat, iemand die altijd negatief doet. Als je daar te lang bij in de buurt blijft, ga je meepraten."

Grenzen stellen en liefdevol zijn naar jezelf

Het is belangrijk om jezelf af te vragen: "Wat eis ik hier van mezelf en moet ik dat eigenlijk wel?" Marieke adviseert om je grenzen te kennen en deze te respecteren. Zelfs als het betekent dat je afstand moet nemen van bepaalde mensen. Ze legt uit: "Dat is heel christelijk en liefdevol naar jezelf."

Online zijn talloze tips te vinden. Ook als het gaat om familiebanden. Dat is nog net wat lastiger, vertelt Marieke: "Daar kan heel veel spanning op staan en daarbij wordt veel emotioneel gemanipuleerd. Het is handig om je goed in te lezen in hoe je daarmee om kan gaan."

Kleine stappen naar verandering

Het stellen van grenzen kan lastig zijn. Daarom raadt Marieke aan om te beginnen met kleine stappen: "Bijvoorbeeld dat je in plaats van drie uur op een feestje te zijn eens twee uur blijft." Geef jezelf genade en neem de tijd om langzaam te wennen aan nieuwe grenzen.

Behoefte aan nog meer tips? Of wil je weten wat je moet doen als jij zelf een moeilijk mens blijkt te zijn? Luister dan het hele gesprek hieronder terug!