Meer levenslust vinden: hoe kleine stappen een groot verschil maken
28 november 2024Mirjam van der Vegt, Sharon Numan en Esther Jongste sloegen de handen ineen en werkten twee jaar lang aan Levenslust. Het resultaat? Een inspirerend boek vol recepten, ideeën en levenslessen. Het boek daagt je uit om klein te beginnen, verbinding te zoeken en je eigenheid te ontdekken. In Bij Jorieke delen Mirjam, Sharon en Esther wat Levenslust voor hen betekent en hoe je met kleine stappen je eigen levenslust kunt aanwakkeren.
Gewoon beginnen
Voel je je altijd levenslustig, energiek, of blijft dat soms uit, vooral in de donkere maanden? Mirjam legt uit wat levenslust voor haar betekent: "Levenslust is dat je het leven ziet als iets dat je aan wilt gaan. Dat hoeft niet altijd per se makkelijk te zijn, maar met alle elementen die erbij horen."
Een belangrijk thema in het boek is het durven zetten van de eerste stap. Mirjam vertelt: "Voor heel veel mensen is dat heel moeilijk. We willen vaak wel een nieuw begin, maar we willen geen beginner zijn. Met dit boek wilden we laten zien dat wij ook maar gewoon begonnen zijn. Dat is hoe de dingen gaan. Je zet eerst een klein stapje en dan kom je ergens."
Maak het haalbaar
Esther sluit zich hierbij aan: "Gewoon in actie komen is eigenlijk het belangrijkste. Aldoende ga je wel zien wat je nodig hebt." Maar hoe maak je die eerste stap klein en haalbaar? Sharon deelt haar eigen ervaring: "Toen ik drie jaar geleden begon met hardlopen, had ik niet gelijk de beste hardloopschoenen of fantastische sportkleding nodig."
Ook de verwachting in je hoofd moet je volgens Sharon zo klein mogelijk maken: "Je moet jezelf de toestemming geven om zo klein te beginnen dat het eigenlijk een beetje beschamend is. Na een jaar rende ik nog steeds slechte tijden, maar toen besloot ik om gewoon verder te gaan. Nu drie jaar later gaat het vet goed. Omdat ik klein begonnen ben."
Verbinden
Ook verbinding speelt een belangrijke rol bij levenslust. Esther legt uit: "Volgens mij zijn we gemaakt voor verbinding. Als je verbinding maakt, kom je pas tot leven. Dat is een van de kernwaarden waarom we mens zijn."
Verbinding met anderen helpt enorm om meer energie te krijgen, vertelt Mirjam: "Je hebt niet in alle seizoenen van je leven evenveel energie. Maar als je je verbindt met anderen, dan kun je ook putten uit hun energie."
Naast beginnen en verbinden zijn, komen ook onderwerpen zoals spelen, creativiteit en eigenheid uitgebreid aan bod in de uitzending. Wil je meer horen? Luister dan het hele gesprek hieronder terug via de website!
