Emoties, wat moet je ermee? 'God schiep álle emoties, ook boosheid en walging'

Lastig

Vaak worden emoties onderdrukt, bijvoorbeeld op de werkvloer, omdat dit niet professioneel zou zijn. Michelle: "Dat horen we heel vaak. Maar emoties horen er nu eenmaal bij. Het geeft de energie om je werk te doen, maar ook om te verbinden met anderen. Het is juist een gemis als je dat niet doet." Harry: "Dat is net als een bal onder water willen houden. Het kost heel veel energie, terwijl emoties je juist energie kunnen brengen."

Michelle noemt het wel eens een 'kop zonder kip'. Het denken wordt losgekoppeld van het gevoel. Harry: "Je staat dan naast het leven. Je moet juist die twee samenvoegen. Dat is niet zweverig, omdat het je het juist aan het denken koppelt. Dan ben je veel completer." Michelle: "Mensen die dat niet kunnen zijn vaak afgevlakt. Ze kunnen moeilijk contact maken met zichzelf en anderen, worden vaak verkeerd begrepen en weten ook niet wat ze op de lange termijn écht willen." Met als gevolg stressklachten zoals een burn-out, relatieproblemen of andere klachten. "Dat houd je niet je hele leven vol." Harry neemt het ook op voor deze mensen: "Ze hebben dit vaak zelf goed in de gaten, maar weten niet hoe ze het anders moeten doen."

Emotionele schepsels

Wat zijn emoties dan eigenlijk precies? Harry: "Er zijn verschillende definities, maar wij noemen het een proces: Je wordt ergens door getriggerd, de emotie bouwt zich op en hoe je er vervolgens mee om gaat bepaald de keuzes die je daarna hebt. Maar de manier waarop we er meestal mee om gaan is niet handig." Emoties uiten zich bij iedereen op een andere manier. Grofweg zijn er vier manieren te onderscheiden: Je voelt het in je lijf; het uit zich fysiek en in je gedrag; je gedachten veranderen; of je krijgt een ingeving. Harry: "Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat je schaamte voelt doordat je begint te blozen, of dat je ledematen zwaar worden als je verdrietig bent. Dat zijn handige middelen om in contact te komen met je lichaam, als je die kenmerken weet."

Zo kan de emotie 'walging' of 'afkeer' je helpen afstand te nemen van schadelijke invloeden, zoals een verkeerde relatie. Maar dat is toch niet christelijk, omdat te voelen? Michelle: "We zijn er verdrietig over dat sommige emoties door christenen als slecht gezien worden. Bijvoorbeeld dat angst niet goed is, omdat je dan niet in vertrouwen op God leeft, of dat je ruimte aan de duivel geeft als je boos bent. Walging? Je moet toch iedereen liefhebben? Maar God heeft juist al die emoties in de schepping gelegd. Hij wil dat gebruiken om te leven. Daar hoort een goede samenwerking tussen lichaam en denken bij. We zien in ons werk echt de slechte vrucht bij mensen die met alle goede bedoelingen proberen zonder slechte emoties te leven. Dat is uitermate giftig. Bovendien, als je naar Jezus kijkt zie je dat Hij alle basisemoties doorleeft heeft."

Over hoe je goed met emoties leert leven hoor je in het hele gesprek hieronder. Of bestel het boek 'Goed Voelen' in de winkel.

Afbeelding: redactie Bij Jorieke