Van irritaties naar begrip: zo werk je aan een gezonde relatie

Een van de belangrijkste lessen die Jeannette heeft geleerd, is hoe belangrijk acceptatie is in een relatie. "In het begin van onze relatie heb ik heel erg geprobeerd om Hans te veranderen. Ik ben spontaan en flexibel, Hans is heel vasthoudend. Pas toen ik hem helemaal accepteerde zoals hij was, toen ging hij veranderen. Maar niet vanwege mijn ontevredenheid."

Kijk door de ogen van je partner

Het kennen van elkaars levensverhaal is een belangrijke basis voor een sterke relatie. Jeannette legt uit: "Je komt allebei uit een gezin van herkomst. Dat gezin had een bepaalde samenstelling en cultuur. Bij de een werd er uitgebreid gesproken over gevoelens en kwetsbare thema’s, bij de ander juist helemaal niet. Dat verschil hadden wij zelf ook."

Hans vult aan: "Ik kom uit een gezin waar een conflict een kans was om een ronde te winnen. Als je goed discussieerde, dan won je. Jeanette had juist geleerd om bij een conflict de minste te zijn." Die verschillen kunnen onbegrip veroorzaken. Het delen van jouw verhaal helpt om gedrag beter te begrijpen en dichter naar elkaar toe te groeien.

Het belang van preventie

Volgens Hans begint relatieproblemen voorkomen al vroeg: "Op het moment dat je elkaar leert kennen, dan ben je verliefd. Dat is een hele leuke periode, maar dan leer je eigenlijk niet echt de ander echt kennen zoals die normaal is. Als het wat langer duurt en je gaat echt je leven met elkaar delen, dan ga je tegen dingen aanlopen. Je ziet dan dat de ander echt wel dingen heeft die jij irritant vindt."

Jeannette benadrukt hoe belangrijk begrip is. "Niemand trouwt om te gaan scheiden. Dat wil niemand! Eigenlijk geef je elkaar je commitment, maar gedurende je relatie ontwikkel je patronen die niet helpen en ervoor zorgen dat je minder verbonden raakt." Door in een vroeg stadium te werken aan begrip, kun je uit elkaar groeien voorkomen.

Gezonde hechting

Een gezonde relatie vraagt soms ook om het aanpakken van persoonlijke pijn. Hans legt uit: "Er kunnen ook traumatische ervaringen zijn die een of beide partners meeneemt. Dan is er echt wel meer werk aan de winkel. Wanneer je vanuit pijn jezelf gaat verbinden aan een ander, dan is dat eigenlijk een recept voor schade op lange termijn."

Als je aan die pijn werkt, kun je echter op een stevige basis bouwen. "Wanneer je de pijn of het trauma van vroeger niet serieus neemt, dan reageer je vanuit die pijn op de ander en kom je niet bij je echte behoefte."

Meer weten over dit thema? Luister de hele uitzending hieronder terug! Het gaat onder andere over de communicatie, goed conflicten aangaan en wat er nodig is voor herstel als een relatie zwaar is.